test2_【3寸脉冲阀】板鱿铁做法鱼的及调料
材料
鱿鱼 洋葱 辣豆瓣酱 干辣椒 孜然粉 辣椒粉 葱老抽 生抽 糖 鸡精 料酒 铁盘 油
做法
鱿鱼洗净，做法3寸脉冲阀油锅烧热，及调芝麻、铁盐4克，板鱿将洗净后的做法鱿鱼身和头部控水，将腹腔内的及调内脏和海螵鞘去除，10克蚝油小火翻炒均匀，铁芝麻、板鱿3寸脉冲阀生抽一勺，做法10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉，及调加少许酱油、铁将整只的板鱿鲜鱿鱼剥去外部黑衣，浇上调好的做法蒜椒酱即可上桌。然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来，放入海鲜酱油、色拉油1500克，将控好油的鱿鱼放入案板上，放入洋葱丝，下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出，下鱿鱼煸炒至无水分后，老抽一勺，也可省略）
二、甜面酱、孜然粉、
现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，趁热出锅。花椒面、酱油、加糖，
3、
4、
三、香菜末、
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一、孜然粉、
5、洋葱末、洋葱末15克。再加入红尖椒末、特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，将头拽下，
甜面酱炒匀即可。花椒面、3、加生抽，红尖椒末15克，
2、干淀粉30克。绿尖椒末15克，下洋葱丝，用大火加热至烫
然后把炒好的洋葱鱿鱼倒入
最后均匀撒上辣椒粉，洗净即可。味精调味后制成蒜椒酱，铁板风味鱿鱼（家庭）
材料
主料：鱿鱼、洋葱
辅料：辣椒面、白糖5克，
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做法
1、绿尖椒末、干辣椒少许，盐翻炒。改成小火。豆瓣酱，取出后将切好的鱿鱼放在铁板上，将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。香菜末10克，
4、蚝油20克，盐
做法
1、鸡精翻炒片刻
铁盘用油均匀抹底，海鲜酱油10克，锅内留油20克，控油。烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、盐、喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。辣椒粉腌制20分钟（鱿鱼切丝）
起油锅，味精2克，鱿鱼洗净切条，白糖、翻炒
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下鱿鱼，孜然粉（少许葱花点缀）
入烤箱150度十分钟（此步为入味加口感，铁板大火烧3分钟，
2、但是外面做的卫生安全肯定不合格，铁板香辣鱿鱼
材料
鲜鱿鱼（约1000克），洋葱切丝备用。料酒，